Por tratarse de un traje de gala, la pollera debe ir acompañada de un
maquillaje sin exageraciones, con ojos delineados, pómulos con un poco de rubor
y labios acentuados. Vestir el traje típico panameño es un lujo y, por ello, requiere de un
maquillaje sin exageraciones. “No puede ser un maquillaje que ofenda a la
pollera”, advierte el profesor de folclore Gino Isaac Herrera. El maquillaje primero. A la hora de vestir a una empollerada,
el primer paso es aplicar el maquillaje.
De esta manera, se evita que el traje se manche con base o polvo, recomiendan
tanto Zarzavilla como Herrera.
Primero se maquilla (excepto los labios),
luego se recoge el cabello, después se pone el camisón de la pollera; y
entonces se colocan los tembleques.
El labial es lo último que se
coloca, después de los tembleques.
Recomendaciones:Los labios no deben ir en colores claros, sino en tonalidades como corales, rojo
naranja, rojo vino, fucsia o rosa vieja. -No combines el maquillaje con la mota. El enjaretado no decide el
tono del maquillaje. Si el mismo color está en los labios, párpados y pómulos, y
además en la mota, provocará una monocromía nada halagadora. Si la mota es
naranja, puedes llevar un labial rojo naranja y sombras en tonos cobre o
chocolate - Puedes aplicar iluminadores en pómulos y lagrimal, o mucho brillo en los
labios. Esto acentúa el maquillaje, sin cargarlo de color, pero evita productos
con demasiado brillo o escarcha.
-Por lo menos tres días antes de empollerarte debes revisar las raíces de tu
cabello si sueles teñirte. Cuando se colocan los tembleques, lo único que
quedará a la vista son las raíces del cabello, por lo que el color del tinte
debe estar parejo.
Examine las mamas una vez al mes (las mamas habitualmente cambian con el ciclo menstrual). Realice un autoexamen de mamas una semana después del comienzo del período. Si está en la etapa de la menopausia o posmenopausia, fije un día de cada mes
Inspeccione las mamas por medio de la observación: colóquese frente al espejo con buena iluminación y con los brazos relajados a los lados, chequee sus mamas buscando algún cambio en la coloración, manchas, aspecto de la piel (piel que luce como cáscara de naranja, hoyuelos, arrugas, abolladuras), forma y contorno de la piel. Haga lo mismo con los brazos elevados por encima de la cabeza
Acuéstese boca arriba y coloque la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los tres dedos del medio de la mano izquierda, presione suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños, mueva los dedos en forma de círculos del tamaño de una moneda de diez centavos. Vaya hacia arriba y abajo desde la parte externa de la mama (debajo de la axila) hacia la parte media del pecho, asegurándose de cubrir toda la superficie de la mama
Luego, estando sentada o de pie, examine la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta área
Presione suavemente los pezones verificando si hay secreción
Repita el procedimiento con la mama izquierda
El objetivo es encontrar cualquier diferencia y luego acudir al médico para una evaluación.
Es muy importante realizarse un control médico al menos una vez al año y realizar una mamografía de detección rutinaria si su médico se lo indica.
La preparación demora 30 minutos.
Ingredientes:
-2 pimentones grandes
-1 taza de azúcar
-1 taza de de vinagra blanco
-1/2 taza de agua
-Queso crema
-Galletas ó pan
al momento de dar un regalo tan especial como la liga de la novia, siempre queremos que sea bello y especial,.. por que no, hacerlo nosotros mismos? con cositas que podemos encontrar en casa ,te dejo este tutorial para que tengas una guia de como hacerlo, le puedes poner tu toque personal, cambiando los colores por el que va a utilizar la novia en su boda!!
